Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie meint die Behandlung von seelischem und emotionalem Leiden sowie von seelisch mitbedingten körperlichen Krankheiten. Verhaltenstherapie gehört gemeinsam mit der Psychoanalyse, der Tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie und neuerdings der systemischen Therapie zu den derzeit anerkannten Richtlinienverfahren. Nur diese gelten als wirtschaftlich, wissenschaftlich fundiert und anerkannt.
Was ist Verhaltenstherapie?
Verhaltenstherapie ist die am weitesten verbreitete Psychotherapiemethode und gilt als diejenige Form der Psychotherapie, die ihre Wirksamkeit am umfassendsten durch wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen hat. Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Verhalten, (was Gedanken, Gefühle und körperliche Vorgänge miteinschließt) zu großen Teilen erlernt wird. Das bedeutet, dass Menschen belastende Denk- und Reaktionsmuster auch wieder „verlernen“ und neue hilfreiche Muster erlernen können. Verhaltenstherapie ist somit ein psychotherapeutisches Verfahren, das unmittelbar an den aktuellen Problemen und gegenwärtigen Lebensumständen des Patienten ansetzt, jedoch werden ebenso die Lebensgeschichte und die persönlichen Erfahrungen angemessen und behutsam beleuchtet und in den therapeutischen Prozess integriert. Eigene Denk- und Verhaltensmuster, die oft schon einen lebensgeschichtlich frühen Ursprung haben, sollen so besser verstanden, reflektiert und mit Unterstützung des Therapeuten verändert werden. Diese Veränderungen können in einer vertrauensvollen Patienten-Therapeuten-Beziehung erreicht werden. Therapeut und Patient formulieren zunächst gemeinsam Therapieziele. Dann werden ein individuelles Behandlungskonzept erstellt und Lösungen für die zu behandelnden Probleme entwickelt. Im Gespräch oder in Übungen werden Veränderungen im Erleben und Handeln vorbereitet und gefördert. Dazu ist die Bereitschaft notwendig, aktiv im Alltag an der Lösung eigener Probleme zu arbeiten und die mir dem Therapeuten gemeinsam entwickelten Übungen und Verhaltensexperimente zwischen den Sitzungen umzusetzen.